0 800 301 101
дзвінки безкоштовні по Україні
Записатися




ЙОГА ДЛЯ ВАГІТНИХ

Для майбутніх мам на терміні вагітності
4-9 місяців (за умови відсутності протипоказань від лікаря)
Записатися
заняття по 1 год 20 хв
фізична підготовка мами для періоду вагітності і процесу пологів
комфортна атмосфера релаксу
Що входить у програму занять йоги для вагітних:
Релаксація
М'який розминочний йога-комплекс для розігріву. Техніки релаксації.
Безпечний йога-комплекс
В допомогу при печії і важкості в шлунку, варикозі та набряках, болю в попереку, загальній апатичності та в'ялості.
Дихальні практики під час вагітності
Енергетичне підживлення та розслаблення. Техніки релаксації. Чари дихання під час пологів.
Соматика
Лобковий симфіз та вправи для зняття дискомфорту (синхрогімнастика, соматичний підхід).
Відновлення після пологів
Комплекс асан для м'якого відновлення після пологів.
Перейми
Підготовчі асани перед пологами и в перший період пологів.
  • Дуже рада, що обрала заняття йогою саме тут! На кожне заняття не йшла, а летіла! Приємне спілкування в невеликих групах, плюс неймовірний релакс у напруженому тілі. Шкода, що відвідала лише одне заняття курсу «Упевнені пологи», але навіть воно було настільки ємним, що допомогло мені в момент сутичок.
    Наталья Сухарь
  • Я щиро вдячна за допомогу у підготовці до пологів, завжди згадую наші заняття з теплотою та радістю на душі. Не нав'язливо, дуже по-домашньому. Тут створюють атмосферу релаксу, діляться досвідом, дарують відчуття гармонії та кохання. Як же це чудово! Я щаслива, що познайомилася з Надією, дуже рекомендую її як професіонала своєї справи! Вона справді на своєму місці!
    Анна Саливон
  • Мені допомогли залишити свої страхи і повірити, що я зможу! Із задоволенням відвідувала заняття йоги, вони допомогли мені полегшити біль у спині та бути в тонусі, я вже не говорю про ту прекрасну атмосферу, яка панувала у нас на заняттях. Проходила в «Мамин Дім» та інші курси підготовчі курси та на момент початку сутичок, я була до них абсолютно готова! Пологи пройшли чудово! Окреме спасибі за підготовку нашого тата. Дуже рада, що завдяки заняттям познайомилася з прекрасними матусями, з якими ми дружні досі!
    Ольга Кравцова
  • Дякуємо вам за такі чудові курси, повні різноманітної інформації! 😊 Залишилися лише позитивні враження та теплі спогади від лекцій, а головне з'явилася впевненість у тому, що пологи пройдуть легко! ❤️
    Алла Кавалерова
Чим корисні майбутній мамі заняття йогою:
  • Покращують кровообіг і, як результат, сприяють насиченню організму киснем, що запобігає розвитку гіпоксії плоду.
  • Покращують еластичність м'язів, в тому числі й тазових, що допомагає в пологовій діяльності.
  • Знімають напругу з хребта, допомагають впоратися з набряками і болями в суглобах.
  • Покращують обмін речовин та сприяють імунітету.