0 800 301 101
безкоштовно по Україні
RU




ЙОГА ДЛЯ ВАГІТНИХ

Для майбутніх мам на терміні вагітності
4-9 місяців (за умови відсутності протипоказань від лікаря)
Записатись
заняття по 1 год 20 хв
фізична підготовка мами для періоду вагітності і процесу пологів
комфортна атмосфера релаксу
Що входить у програму занять йоги для вагітних:
  • Релаксація
    М'який розминочний йога-комплекс для розігріву. Техніки релаксації.
  • Безпечний йога-комплекс
    В допомогу при печії і важкості в шлунку, варикозі та набряках, болю в попереку, загальній апатичності та в'ялості.
  • Дихальні практики під час вагітності
    Енергетичне підживлення та розслаблення. Техніки релаксації. Чари дихання під час пологів.
  • Соматика
    Лобковий симфіз та вправи для зняття дискомфорту (синхрогімнастика, соматичний підхід).
  • Відновлення після пологів
    Комплекс асан для м'якого відновлення після пологів.
  • Перейми
    Підготовчі асани перед пологами и в перший період пологів.
  • Очень рада, что выбрала занятия йогой именно здесь! На каждое занятие не шла, а летела! Приятное общение в небольших группах, плюс невероятный релакс в напряженном, от уже довольно крупного животика, теле. Жалею, что посетила только одно занятие курса «Уверенные роды», но даже оно было настолько емким, что довольно сильно помогло мне в момент схваток.
    Наталья Сухарь
  • Я искренне благодарна за помощь в подготовке к родам, всегда вспоминаю наши занятия с теплотой и радостью на душе. Не навязчиво, очень по-домашнему. Здесь создают атмосферу релакса, делятся опытом, дарят ощущение гармонии и любви. Как же это прекрасно! Я счастлива, что познакомилась с Надеждой, очень рекомендую ее как профессионала своего дела! Она действительно на своем месте!
    Анна Саливон
  • Мне помогли оставить свои страхи и поверить в то, что я смогу! С удовольствием посещала занятия йоги, они помогли мне облегчить боль в спине и быть в тонусе, я уже не говорю о той прекрасной атмосфере, которая царила у нас на занятиях. Проходила в «Мамин Дом» и другие курсы подготовительные курсы и на момент начала схваток, я была к ним абсолютно готова! Роды прошли прекрасно! Отдельное спасибо за подготовку нашего папы. Очень рада, что благодаря занятиям познакомилась с прекрасными мамочками, с которыми мы дружны по сей день!
    Ольга Кравцова
  • Спасибо вам за такие замечательные курсы, полные разнообразной информацией! 😊 Остались только положительные впечатления и тёплые воспоминания от лекций, а главное появилась уверенность в том, что роды пройдут легко! ❤️
    Алла Кавалерова
Чим заняття йогою корисні майбутній мамі:
  • Покращують кровообіг і, як результат, сприяють насиченню організму киснем, що запобігає розвитку гіпоксії плоду.
  • Покращують еластичність м'язів, в тому числі й тазових, що допомагає в пологовій діяльності.
  • Знімають напругу з хребта, допомагають впоратися з набряками і болями в суглобах.
  • Покращують обмін речовин та сприяють імунітету.
*відвідування занять тільки за попереднім записом
© 2022 Мамин Дом
Дитячі заняття
Майбутнім мамам