ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Для будущих мам на сроке беременности
от 4-6 месяцев
занятия по 1,5 часа
физическая подготовка мамы во время беременности и в процессе родов
комфортная атмосфера релакса
Что входит в программу занятий йоги для беременных:
Релаксация
Мягкий разминочный йога-комплекс для разогрева. Техники релаксации.
Безопасный йога-комплекс
В помощь при изжоге и тяжести в желудке, варикозе и отечности, боли в пояснице, общей апатичности и вялости.
Дыхательные практики во время беременности
Энергетическая подпитка и расслабление. Техники релаксации. Волшебство дыхания во время родов и потуг.
Соматика
Лобковый симфиз и упражнения для снятия дискомфорта (синхрогимнастика, соматический подход).
Восстановление после родов
Комплекс асан для мягкого восстановления после родов.
Схватки
Подготовительные асаны перед родами и в первую фазу схваток.
Записаться на курс
выберите формат обучения:
Ваш телефон
ваши данные не передаются третьим лицам
Кто проводит занятия:
Татьяна Мельник
Психолог (ХНУ им. Каразина), перинатальный психолог (Всеукраинский институт интегративной психологии и психотерапии), Доула (Асоціація фахівців з природного батьківства), мама двоих деток.
«Я делюсь простыми и важными вещами, которые работают. Помимо конкретной информации, практик дыхания и расслабления, наши занятия – это контакт от сердца к сердцу. И я счастлива видеть, как этот еще тонкий, но уже сейчас прочный контакт родителей и малыша в мамином животике вырастает в крепкую нерушимую связь, рождая счастливую и здоровую семью».
Анастасия Пасенова
Перинатальный психолог, консультант по грудному вскармливанию, гипнодоула, член Ассоциации Осознанного Родительства и дважды мама.
«Свой путь, как помогающего специалиста, я начала ещё в далеком 2013 году. Именно тогда я начала обучать перинатальных психологов, готовить семьи к рождению деток, вести женские группы по психогенному бесплодию и перинатальным утратам. С огромным удовольствием говорю о том, что мои ученики-психологи практикуют по всему миру,—Украина, Россия, Канада. Каждый год мой авторский курс подготовки к родам проходит более 50 пар (он-лайн и очно) с разных уголков планеты. И 50% женщин становятся мамами в первый год после прохождения курса «Дарю жизнь».
Очень рада, что выбрала занятия йогой именно здесь! На каждое занятие не шла, а летела! Приятное общение в небольших группах, плюс невероятный релакс в напряженном, от уже довольно крупного животика, теле. Жалею, что посетила только одно занятие курса «Уверенные роды», но даже оно было настолько емким, что довольно сильно помогло мне в момент схваток.
Наталья Сухарь
Я искренне благодарна за помощь в подготовке к родам, всегда вспоминаю наши занятия с теплотой и радостью на душе. Не навязчиво, очень по-домашнему. Здесь создают атмосферу релакса, делятся опытом, дарят ощущение гармонии и любви. Как же это прекрасно! Я счастлива, что познакомилась с Надеждой, очень рекомендую ее как профессионала своего дела! Она действительно на своем месте!
Анна Саливон
Мне помогли оставить свои страхи и поверить в то, что я смогу! С удовольствием посещала занятия йоги, они помогли мне облегчить боль в спине и быть в тонусе, я уже не говорю о той прекрасной атмосфере, которая царила у нас на занятиях. Проходила в «Мамин Дом» и другие курсы подготовительные курсы и на момент начала схваток, я была к ним абсолютно готова! Роды прошли прекрасно! Отдельное спасибо за подготовку нашего папы. Очень рада, что благодаря занятиям познакомилась с прекрасными мамочками, с которыми мы дружны по сей день!
Ольга Кравцова
Спасибо вам за такие замечательные курсы, полные разнообразной информацией! 😊 Остались только положительные впечатления и тёплые воспоминания от лекций, а главное появилась уверенность в том, что роды пройдут легко! ❤️
Алла Кавалерова
Чем занятия йоги полезны будущей маме:
Улучшают кровообращение и, как результат, насыщают организм кислородом, что исключает развитие гипоксии плода.
Увеличивают эластичность мышц, в том числе и тазовых, что помогает в родовой деятельности.
Снимают напряжение с позвоночника, помогают справиться с отеками и болями в суставах.
Улучшают обмен веществ и повыщают иммунитет.
Расписание
*посещение занятий - только по предварительной записи
Записаться:
Стоимость:
4 занятия по 1,5 часа - 400 грн
8 занятий по 1,5 часа - 800 грн
Длительность программы: 1-6 месяцев
Пробное занятие: 150,0 грн